セルライトの除去って実はそんなに痛くない!

女性の大敵なセルライトですが、その除去にはどんなイメージを持っていますか?大半の方は「痛そう」と思っているのではないでしょうか?ですが、実は最近の除去方法はそうでもないのです。
エステサロンによって施術方法は異なりますが、最近では機械を使ってセルライトの奥から働きかける方法が多いようです。なので、強く揉まれて痛くて叫ぶな んてイメージのものではなくなってきています。痛みといえば少し「パチッ」と小さな静電気が起こったような少しの痛みくらいです。それでもセルライト除去 に大きな効果をもたらしてくれるのは驚きですよね。

セルライト安いエステサロン
実は私も先日から通っているのですが、あんなに頑固だった太もものセルライトが1ヵ月程度でだんだんと無くなってきているのです。ボトムのサイズも1サイズ落ちて驚かされましたね。もちろん、痛い揉む施術は受けていません。
痛いのが怖くて今までエステ施術を避けていた方は、1度試してみてはいかがでしょうか?その効果に驚くはずです。

セルライトを予防するのに効果的な方法

お尻や太ももなどにボコボコとしたものが出来てしまうのはセルライトで脂肪と老廃物が混ざって固まってしまったものです。セルライトが出来てしまう原因は 血行不良によるむくみや老廃物が溜まってしまう事によるものなのでセルライトを予防するにはその辺りを改善していかなければいけません。

セルライトを予防するには血行を促進していって代謝を上げて体内に脂肪や老廃物が蓄積されないようにするという事が大切です。最も効果的なのはウォーキン グなど有酸素運動でしょう。ウォーキングをするだけでもエネルギー消費をして脂肪が燃焼しやすくなります。また血流が良くなって代謝も上がってくるのでセ ルライトの予防にも繋がっていきま

セルライトを予防する効果的なのはウォーキングの他にはマッサージをする事です。定期的にマッサージをする事によって血流が良くなると同時にむくみも解消されていきます。そのためセルライトが出来にくい体質に改善出来るので予防する事にも繋がっていきます。

私の二の腕細っそりトレーニング法!

小さいときから肥満体型だった私は、高校生の時に20kgのダイエットに成功しました。
ただ、二の腕だけはなかなかやせず、手を振るだけで贅肉がプルプルして、それが嫌で夏でも二の腕を隠すような服ばかり着ていました。
それからというもの、なんとか二の腕をほっそり見せたいという強い信念のもと、ネットや雑誌に載っているダイエット法を試しました。
その中で一番効果があったのは“チューブトレーニング”でした。
ダイエットコーナーでよく見かけるゴムチューブを使用し、二の腕の筋肉を意識的に鍛えていく方法です。
普段二の腕の筋肉を使うことがあまりなかったので、このトレーニングを開始した翌日から筋肉痛が酷く、今までどれだけ怠けていたのか思い知らされました。
チューブトレーニングと合わせて、胸の前で手を合わせて力一杯押すトレーニングも行いました。
これは大胸筋にも効くようで、バストアップ効果も期待できるようだったので毎日、時間が空いている時にささっと簡単にできるトレーニングとして取り入れました。
トレーニングを始めて約2ヶ月、段々と筋肉痛にも慣れコツコツと続けていたところ、今までパツパツだった洋服の腕部分に少しゆとりができていました。
今まで何をしてもすべて中途半端に挫折していた私にとって大きな進歩でした。
子供を出産してから、トレーニングできる回数が減ってしまいましたが、これからもさらなる二の腕トレーニングに励んで、薄着になっても恥ずかしくない二の腕を手に入れたいと思います。
二の腕の贅肉を落としたい方にぜひオススメしたいトレーニング法です!

お金をかけずに二の腕のお肉とさようなら

私はお腹もぷよぷよで足も太く、決して痩せているとは言えない体型をしています。
中でも一番二の腕はぷよぷよしていて肉々しいです。
夏場になって半そでを着ると余計に二の腕の太さが強調され、よく友人や家族から「ほんとぷよぷよしてて、触ると気持ちいいんだけど。」などと言われています。
私も全く気にしていないわけではなかったのですが、さすがに周囲の人にそこまで言われるとこの二の腕の肉をどうにかしたいと思い始めました。
かといってどのようにしたら二の腕が細くなるのか全くわからず、腕立てをすることに。
体力には自信がないで、あまり回数はできませんでしたが10回から始め日が経つごとに20
回、30回と回数を増やしていきました。またいつもお風呂上りにクリームをつけながら脚のマッサージを欠かさずにしていたので、それに二の腕も追加し腕立てだけでなくマッサージも毎晩しました。
自分ではその効果はあまりわかりませんでしたが、腕立てとマッサージをしてから最初の夏場に周囲の人から腕が細くなったと言われるようになったのです。
本当に嬉しくて半そでを着ることにも抵抗がなくなり、ノースリーブなどのおしゃれも楽しめるようになりました。
腕立ても自分の体と時間があればできることですし、マッサージのクリームも特にこだわりはなく自分がいつもしようしているボディクリームなどがあればコストもそんなにかかりません。二の腕で悩んでいる方、この方法をぜひ試してみてください。